你想保持年輕嗎？續集~~

~~續~~

二.心的部份要做到三好

1.好自在

口訣：擁有珍惜失去放下！(歌曲：感恩的心)
方法：轉念，多看你所擁有的，不看你所失去的，就容易知足常樂！心靈自在！

2.好放鬆

口訣：脫掉脫掉壓力脫掉！(歌曲：脫掉)

方法：釋放，如有壓力時，需要想方法釋放掉，你的心才能有空間面對其他的事！

3.好心情

口訣：笑一笑明天會更好！(歌曲：姑娘的酒窩，明天會更好)
方法：微笑，沒有解決不了的事，也沒有過不去的苦，學習面對、接受、處理、放下的智慧！

三.靈的部份要做到三心

1.學習心

口訣：認真學習不會老

方法：自我保鮮，不斷的學習就是讓自己保持最新鮮的狀態，當然不會老了ㄛ！

2.關懷心

口訣：心靈充實沒煩惱
方法：心靈富足，人生的意義在心靈的富足，心靈的富足在對別人的關懷、照顧與奉獻！就能沒煩惱！

3.付出心

口訣：懂得付出快樂找

方法：助人快樂，當你在幫助別人的同時，你的心將是快樂的ㄛ！

總結：

只要照顧好你的身、心、靈，

做到三多、三好、三心，

你就是一個多好心的人，

保你健康快樂永不老！

~~最後祝大家青春永駐！身體健康！幸福快樂！~~